はだしで歩こう 東京湾幕張の浜

普段は公園内なのに歩道橋の下で受付

6月16日CWAのはだしで歩こう　東京湾幕張の浜に参加してきました。
集合は９時３０分集合が近いからゆっくり自宅をでました。
役員含め６５名少ない人数でした雨と船橋歩の水元公園フリーウォークがバッティング
雨の影響が大きいですね。自分は近い方を選びました。幕張は浜ははだして歩く予定でしたが天気が悪いので靴を履いて歩こうでした。食事なしの途中解散になりました。

小雨の中歩く

ジャカランダの花の木だようです。

天気が良ければ綺麗かな？

幕張浜靴を履いて歩いています。

マリンスタジアムそばの砂浜で抽選会をして解散ですでした。

  

新鎌ヶ谷駅から千葉ニュータウン中央駅は鉄道よりバスの方か安いです。

多少時間が掛りますが料金安い方がいいです。新鎌ヶ谷から直通も有りますが土日は運休
のようです。残念です。運行会社は鎌ヶ谷観光バス有限会社です。
新鎌ヶ谷駅南口停留所から千葉ニュータウン中央駅まで300円で運行しています。
鉄道は570円高いです。財布落としても定期落とすなと言われてるらしいです。
鎌ヶ谷観光バス
http://www.kamagayakanko-bus.co.jp/chibaniu.html

京成さわやかウォーク

 公津の杜駅

 宗吾霊堂出入口信号が有ります。

 宗吾霊堂本堂

 宗吾霊堂内部

 ガクアジサイ？

 宗吾霊堂裏紫陽花がイマイチだた

歩いたコース

2018年6月9日公津の杜駅集合午前9時から10時約9時頃駅に着き受付スタート公津の杜駅は自分は2回目である。約4年前で昔のことが思い出しました。(秘密)宗吾霊堂の紫陽花がイマイチでした。松戸本土寺の方か綺麗かな？です。

小岩花菖蒲園に行ってきました。

小岩菖蒲園正面

小岩駅からシャトルバスが有りますが市川駅か歩きました。

自分がゆっくり歩いて役30分夏は早く歩きたくない。
カップルやファミリー、ディーサービスが訪れいていました。
日陰の東屋は座れない、日向の椅子は座れますが暑かったです。

花菖蒲

蓮の花

花菖蒲

山里見たいな感じですね。本当は江戸川、川原です。

使用したカメラ

カメラ：PENTAX K-3 II
レンズ ：PENTAX-DA 18-135mm

成田山開基1080年記念ウォーク17㎞

受付風景

寒くもなく暑くもなく歩きやすかったです。
2018年5月26日成田山開基1080年記念ウォーク17㎞に行ってきました。
乗る電車間違えて早いのに乗ってしまった。佐倉駅に着いたのが約8時頃
役員も配置去れて居なかった。駅で用を足して8時30分頃役員が配置されていた。
ストレッチを終えスタートです。足踏みストレッチは冬のストレッチ簡単に体が暖められます。もう要らないと思います。初めに上ヶ作緑地でした。この公園は千葉歩の酒々井双体道祖神巡りで訪れたことが有ります。昼食を食べた記憶がります。次に京成酒々井駅ここも双体道祖神巡りでフリーと団体歩行の合流ポイントでした。宗吾霊堂は一人で紫陽花を撮りに行った有り船橋歩の例会も有ります。橋賀台近隣公園も船橋歩例会で行った事ありますが公園名聞いてもピント来ませんでしたが風景を見れば思い出した。中台運動公園で最後のＷＣ休憩です。いざ成田山新勝寺へ

本佐倉城跡付近

宗吾参道駅

宗吾参道

宗吾霊堂

宗吾霊堂裏紫陽花

宗吾霊堂裏を歩くウォーカ

橋賀台近隣公園、楽しいお弁当の時間

皆さん美味しく頂けましたか？

列先頭のぼり旗、ゴールまで後、少し

 この階段を上ればゴール

お疲れまでした。

歩いたコース

JINSのPCメガネがベトベトになったのでパーツを無料交換してもらった。

PCにブルーライト軽減ソフトが入っていますがPCメガネの方が目が疲れにくいです。
メガネフレームが劣化したので交換して来た。2回目である。無料で交換出来るから
嬉しい。このメガネはサングラスに応用出来ます。紫外線99.9％カットしてくれる。
Zoff（ゾフ）のクリアレンズサングラス は100％カットしてくれるらしいです。

レンズの色の濃いサングラスは目に悪いというのは本当でしょうか？

ドローインウォーキング

ウォーキングと一緒にお腹を凹ませて歩くことをドローインウォーキングと言います。
ぽっこりお腹解消する方法です。、ただ歩くだけのウォーキングに比べると、なんと消費カロリーが40％もアップと言われています。
ドローインウォーキングのやり方はとても簡単です。お腹を凹ますだけです。慣れないうちは立って姿勢を正しい姿勢で立ち
30秒凹ます。呼吸は続けます。その繰り返しです。最初は１０秒くらいを目安に行ってみて下さい。
便秘解消にも効果的見たいです。

アラフォー女子のダイエット
http://makikiz.sakuraweb.com/article/117769709.html